ラヴィのスタジオで行われているプログラム

シルクサスペンション

ハンモック状のサスペンションを 使い体力 に自信のない方のトレーニングからアスリートのパフォーマンス向上 まで,それぞれ に 合わせたピラティスです。

※パーソナルトレーニング、プライベートレッスンのご予約が必要です。

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TRX　

筋力、バランス、柔軟性など様々な要素を同時に鍛える事ができ身体の位置を変えるだけで負荷の強度をコントロールできるトレーニングです。

※パーソナルトレーニング、プライベートレッスンのご予約が必要です。

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フラ　水曜20：40~21：40　金曜13：00~14：00

フラの動きは腰リンパ本幹を刺激し、リンパ液の流れをよくします。 骨盤のゆがみにも効果があります。
ハンドモーションで、自然動作や感情を表現することで心と身体を一緒に動かしましょう

ベリー　第二、第四土曜12：10~13：40

お腹に特徴のある踊りですがお腹の動きだけでなく、全身を使って踊ります。
言葉にするのは難しいのですが、「肩・胸・お腹・腰・腕などを音楽に合わせて‘‘うまく調和させながらバラバラに動かす‘‘といったようです。 こうしてみるととても難解のような踊りですが実際はあまり決まり事がなくかなり自由な踊りです。そして激しくかつ優雅でもあります。 個性を活かせる踊りでもあります。

鞭杆　第一、第二土曜12：10~13：40

鞭杆（べんがん）とは、中国武術の一種です。
鞭杆と呼ばれる棒を持ち、操りながら太極拳をもとに動きます。

鞭杆を持って身体を動かすことにより、普通に運動することとは違った体の動きや運動効果を得ることができます

武器術を学ぶことで、身体技法を深めることができるとも考えられています。太極拳をやった事がある方はもちろん、他の武術を練習している方にも鞭杆をお勧めします。
太極拳や武術経験のない方でもお気軽にご参加ください。

マタニティフィットネス　土曜14：00~15：00

妊娠中は女性の一生のうちに最も生理学的にストレスのかかる時期です。
安全で効果的なマタニティフィットネスプログラムは体を様々な段階において調節し腰痛の様な慢性的障害を予防するのに役立ちます。 ラヴィフィットネスコミュニティではAFAAマタニティフィットネス資格保持者のもと

妊婦さんが安心してエクササイズできるレッスンを提供しています。

参加条件など、詳しくははこちら

ダンスは表現！！！誰もが輝き、笑顔になれるダンス。

ダンスを通じてコミュニケーション力を高めもっともっと自分が好きになっていけたら最高！

アットホームなラヴィでいっしょにダンスしてみませんか？？？