☆食事をゆっくりと食べることを意識しています☆

なぜか、焦って食べる傾向にあるので気を落ち着かせて食べるようにしています。

☆「あとちょっと何か食べたいな」っていうのを抑えてます☆

今まで、けっこうそういうので食べちゃってたので、そゆのをやめてます。

☆鏡を多く見るようにしました☆

「痩せればこれよりかわいくなれるぞ！！」と、思ってがんばってます。

☆積極的に体を動かすこと☆

ちょっとしたことでもがんばって動くようにしました。バイトもヒマな時間に壁で腕立てしたり(笑)

☆朝には卵orチーズ・夜には魚☆

これは、じんべいさんの投稿からですが、朝はキャンディーチーズ３つと卵を食べれるようなら卵も(もちろん、他のものも食べますが）
夜は極力　魚と野菜とか豆腐とかカロリーの低いものを食べる(野菜とか淡泊なものを食べるっていうのはラムさんの投稿からです。)

☆意気込みすぎない☆

今までのダイエットでけっこう過酷なものもやりましたが、結局長続きしないか、それが終わったらドカ食いして意味がなくなってたので
なが〜く、ほそ〜くやろうと思ってます。

☆買い物に行く☆

「これ、かわいいなぁ〜」とか思ってると自然と痩せようと思うので積極的に外に出て服などを見ます。
まぁ、お金がないので買いませんが(爆)

そんな感じですかね・・・これってダイエットか？(笑)

☆キムチチャーハン☆

野菜たっぷりキムチチャーハン♪
ダイエットにいいキムチを食べれるし。ご飯も少なくて済む♪
ちなみに、ダイエットにいいキムチの作り方は
普通のキムチ＋普通のイカの塩辛＋５日間熟成
です！

☆何か飲みたくなったらウーロン茶☆

ストックがたっぷりあります(笑)

☆甘いものが食べたいときは朝食べる！☆

特に月曜日、計量が終わって目標クリアしてるときは
ごほうびとしてチョコ一個とか。

☆アブトロニック☆

アブトロニック＠バイト先の店長からのもらいもの
を、常にお腹にまいておく。
長時間の使用はいけないので
たま〜に作動させて、あとは常にダイエットの意識を持つようにまいておきます。