今できることリスト
  1. 酒、タバコ、香辛料といった刺激物を極力控えるべし、
  2. フルーツ（果汁入りジュース）を毎日摂るべし、
  3. 爪はこまめに切り、爪ヤスリでととのえるべし、
  4. 肌身に触れる衣類はコットン製品にすべし、
  5. 洗濯洗剤に気を使い、すすぎを増やして残留洗剤を残さないべし、
  6. 洗濯機の洗濯層を市販のクリーナーで清潔に保つべし
  7. 寝具はコットン製の防ダニ加工製品にすべし、
  8. 手洗いの習慣をつけて手を清潔にすべし、
  9. お風呂は寝る前に入るべし、
  10. 寝起きや運動後に汗をかいたら汗を洗い流すことを心がけるべし、
  11. お風呂はぬるめで、睡眠中も皮膚を温めないべし、
  12. お風呂の水は水道水を避け、それができなければ脱塩素を心がけるべし、
  13. 体は優しく洗い、洗う洗剤にも気を配るべし、
  14. 水を含んだ肌は極力かく事をやめ、タオルで拭き取るさいも優しく拭くべし、
  15. 薬はお風呂上りに少し大目なくらいに塗るべし、
  16. アトピーを治す薬はない事を認識し、市販のスキンケア商品を併用すべし、
  17. 換気をこまめにし、部屋の湿度を５０％以下にすべし、
  18. 換気には扇風機などを用いて部屋全体の空気を入れ替え対流させるべし、
  19. 体をかいたらノートへ記入して、意識してかかない事を実践すべし、
  20. 趣味を持ち、笑いのある生活をおくるべし。

やってはいけない治療法へ