| 豆まめマメ玄米ご飯 |
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| 【材料】（適当人数分） 玄米４カップ 豆類（花豆、金時豆、白いんげん豆、小豆、落花生など）1カップ 塩大さじ１ 水５カップ（好みで調整） 圧力鍋使用 【作り方】 @ 玄米、豆類は洗って水に浸し、ひと晩おく。 A @の水気を切って圧力鍋に入れ、水と塩を加えてフタをセットし、弱火にかける。 B 噴いてきてから３０分ほど加熱し、水分がなくなってきたようなら火を止める。 C １０分ほど蒸らしてから圧力を抜き、蓋を開けてほぐし、粗熱をとる。 TOPへ |
| 豆まめマメ玄米ご飯 |
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| 【材料】（適当人数分） 玄米４カップ 豆類（花豆、金時豆、白いんげん豆、小豆、落花生など）1カップ 塩大さじ１ 水５カップ（好みで調整） 圧力鍋使用 【作り方】 @ 玄米、豆類は洗って水に浸し、ひと晩おく。 A @の水気を切って圧力鍋に入れ、水と塩を加えてフタをセットし、弱火にかける。 B 噴いてきてから３０分ほど加熱し、水分がなくなってきたようなら火を止める。 C １０分ほど蒸らしてから圧力を抜き、蓋を開けてほぐし、粗熱をとる。 TOPへ |